腎衰死亡人數(shù)上升，天熱飲水需謹慎

腎衰竭的現(xiàn)狀與危害

腎衰竭是一種嚴重的腎臟疾病，當腎臟功能部分或全部喪失時，會導致體內(nèi)代謝廢物和毒素無法排出，進而引發(fā)一系列健康問題。近年來，全球腎衰竭的發(fā)病率持續(xù)上升，每年因腎衰竭死亡的人數(shù)超過百萬，預計到2040年，這一數(shù)字可能增至220萬至400萬。在中國，慢性腎病患病人數(shù)已超1億，其中腎衰竭患者超過700萬，形勢十分嚴峻。 腎衰竭的危害不容小覷。它不僅會導致患者生活質(zhì)量大幅下降，還可能引發(fā)心血管疾病、感染、代謝紊亂、腎性貧血等多種并發(fā)癥，嚴重時甚至危及生命。因此，了解腎衰竭的成因及預防措施，對于保護腎臟健康至關重要。

天熱飲水需謹慎

高溫天氣下，人體出汗增多，腎臟代謝壓力增大。此時，合理的飲水習慣對于維護腎臟健康尤為重要。然而，并非所有飲品都適合在夏季飲用。醫(yī)生提醒，天熱時，寧可喝涼水，也別碰以下4種“傷腎水”。

碳酸飲料：隱藏的腎臟危機

碳酸飲料以其獨特的口感和豐富的氣泡，成為許多人夏日消暑的首選。然而，這類飲品卻暗藏腎臟危機。中南大學湘雅醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用500毫升以上碳酸飲料的人群，慢性腎病發(fā)生風險增加23%。 碳酸飲料中的磷酸鹽、高果糖玉米糖漿和咖啡因是主要“元兇”。磷酸鹽過量攝入會干擾腎臟對鈣、磷的代謝，長期積累可能導致腎結(jié)石。高果糖玉米糖漿會引發(fā)代謝紊亂，使血糖波動，增加腎臟過濾壓力。咖啡因雖然具有利尿作用，能短暫提神，但會導致腎臟過度工作，影響正常功能。

實例警示

一位40歲的IT工程師因長期飲用碳酸飲料提神，三年后出現(xiàn)腎功能異常。戒掉碳酸飲料后，他的腎功能才逐漸穩(wěn)定。這個案例警示我們，碳酸飲料雖好喝，但切勿貪杯。

酒精飲品：腎臟的雙重打擊

酒精的代謝依賴肝臟和腎臟。在高溫天氣下，酒精對腎臟的傷害更為顯著。飲酒后，腎臟血流量減少，腎小球過濾功能受損。長期酗酒還會引發(fā)肝硬化，進一步加重腎臟負擔。此外，酒精還會干擾電解質(zhì)平衡，導致低鉀血癥或高尿酸血癥，增加腎結(jié)石和痛風風險。

實例警示

一位53歲的痛風患者因夏季頻繁飲用啤酒配小龍蝦，三周內(nèi)出現(xiàn)腰痛、血尿。CT檢查顯示，他的雙腎布滿尿酸鹽結(jié)晶，腎功能喪失70%。這個例子再次提醒我們，酒精對腎臟的毒性作用不容忽視。

高礦物質(zhì)水：腎臟的“負擔”

礦泉水或天然礦泉水因富含鈣、鎂、鈉等礦物質(zhì)，被許多人視為健康飲品。然而，對腎功能受損者而言，這些礦物質(zhì)卻可能成為“負擔”。腎臟負責調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，當其功能下降時，過量礦物質(zhì)無法被有效代謝，易導致鈉潴留、水腫、高血壓，甚至誘發(fā)腎結(jié)石。

實例警示

一位慢性腎病患者因長期飲用礦泉水，血肌酐水平持續(xù)升高，最終不得不接受透析治療。這個案例告訴我們，在選擇飲用水時，應根據(jù)自身健康狀況合理選擇。

高糖養(yǎng)生飲品：隱藏的“甜蜜陷阱”

夏季，許多人喜歡自制養(yǎng)生飲品，如胡蘿卜汁、紅棗泡水等。然而，這些看似無害的飲品可能暗藏風險。紅棗泡水看似健康，實則高糖。一顆棗含糖量約6克，泡水后糖分濃縮，長期飲用會推高血糖波動，誘發(fā)糖尿病腎病等腎臟疾病。

實例警示

一位62歲的高血壓腎病患者因連續(xù)一周飲用自制腌蘿卜水，出現(xiàn)嚴重水腫。24小時尿蛋白從1.2克升至3.8克，腎功能急劇惡化。這個例子警示我們，在選擇養(yǎng)生飲品時，應警惕其中的糖分含量。

預防腎衰竭的實用建議

面對腎衰竭的嚴峻形勢，我們應采取積極有效的預防措施來保護腎臟健康。以下是一些實用的建議：

積極治療原發(fā)病

如糖尿病、高血壓等慢性病是腎衰竭的常見病因。因此，患者應積極治療這些原發(fā)病，控制病情發(fā)展，減少對腎臟的損害。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

合理的飲食結(jié)構(gòu)對于維護腎臟健康至關重要。患者應限制蛋白質(zhì)、鈉、鉀等的攝入，避免食用高嘌呤、高磷等食物。同時，保證充足的熱量攝入，全面補充維生素，促進代謝。

適量飲水

適量飲水有助于排出體內(nèi)代謝廢物和毒素，減輕腎臟負擔。患者應根據(jù)自身情況合理調(diào)整飲水量。早期無水腫、尿量多時應多飲水；晚期尿量少、有水腫時，應按每天排出量增加500毫升，以免加重水腫。

定期檢查腎功能

定期進行腎功能檢查可以及時發(fā)現(xiàn)腎臟問題并采取相應的治療措施。患者應遵醫(yī)囑進行定期檢查，確保腎臟健康。

避免腎毒性藥物

某些藥物如氨基糖苷類抗生素、造影劑等具有腎毒性，長期或過量使用會對腎臟造成損害。因此，患者應在使用這些藥物時謹慎遵醫(yī)囑，避免不必要的風險。

保持良好的生活習慣

戒煙限酒、保持適當?shù)捏w重、避免過度勞累等良好的生活習慣有助于維護腎臟健康。患者應積極調(diào)整生活方式，降低腎臟疾病的風險。

Q&A

Q1：腎衰竭有哪些主要癥狀？ A1：腎衰竭的主要癥狀包括清晨臉部、眼瞼或腿部水腫（休息后不消退）、代謝廢物經(jīng)皮膚排泄引發(fā)的皮疹或瘙癢、紅細胞生成減少伴隨的頭暈乏力失眠等癥狀以及尿量減少或增多、尿液中泡沫增多（蛋白尿）等。 Q2：如何選擇合適的飲用水？ A2：對于腎功能正常的人群來說，涼白開水是最安全、最健康的選擇。它不含添加劑和有害物質(zhì)，能為身體補充水分又不會增加腎臟負擔。若不喜歡白開水的味道，可適量飲用清湯、鮮榨果汁（控制糖分）或蔬菜汁。對于腎功能受損者而言，應根據(jù)醫(yī)生建議選擇飲用水種類和飲水量。 通過以上內(nèi)容的介紹，我們了解了腎衰竭的現(xiàn)狀與危害、天熱飲水需謹慎的原因以及預防腎衰竭的實用建議。希望這些信息能夠幫助大家更好地保護腎臟健康，遠離腎衰竭的困擾。在高溫天氣下，讓我們從每一口健康的選擇做起，共同守護腎臟的健康與活力！