如何有效應對“自己逗自己”導致的情緒波動
本文探討了因“自己逗自己”而引發的情緒波動問題，提供了多種實用的心理調節和情緒管理方法，包括注意力轉移、正面思維訓練及建立情緒日記等策略，幫助讀者有效應對并管理此類情緒波動。...
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