標簽: 臥室放置特定水果改善睡眠質量的案例研究

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臥室放置特定水果改善睡眠質量的案例研究

熱搜 何婷婷 2025-07-05 05:26 5032次瀏覽 32條評論

本研究通過探討臥室中放置特定水果（如香蕉和薰衣草檸檬）對睡眠質量的影響，發現這些水果的自然香氣能夠有效促進深度睡眠，減少夜間覺醒次數。案例顯示在連續兩周的實驗期內，參與者的平均睡眠時間延長，睡眠質量顯著提升，驗證了臥室環境調整對改善睡眠的有效性。...

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