標簽: 自重訓練

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掌握多元俯臥撐，塑造未來強健體魄新趨勢！

發現 青松 2025-06-01 06:31 54次瀏覽 3條評論

俯臥撐作為自重訓練的經典動作，不僅能夠高效鍛煉上肢肌群，還成為評估健康指數的重要指標。未來，掌握多種俯臥撐變式將成為塑造強健體魄、提升整體健康水平的新趨勢。...

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